大流行初期安大略人的睡眠质量很差
由西安大略大学研究人员合着的一项新研究发现，安大略省的成年人在 COVID-19 大流行的最初几个月里睡眠质量很差。 该研究于 2022 年 3 月发表在《睡眠医学》上，是一项针对大流行期间安大略省成年人慢性病的大型纵向研究的一部分。它包括 2.192 名年龄在 30 至 59 岁之间的参与者，这是肥胖和糖尿病等慢性疾病风险最高的群体。
这些发现提供了对加拿大人在 COVID-19 封锁初期的睡眠模式的见解，并可以帮助医疗保健提供者更好地准备在未来治疗睡眠问题，尤其是在大流行期间。
该研究的作者包括健康科学学院的西安大略大学研究人员 Katie Shillington、Shauna Burke、Patricia Tucker 和 Jennifer Irwin;来自 Schulich Medicine & Dentistry 的 Victor Ng;多伦多病童医院的研究员 Leigh Vanderloo。 该研究使用匹兹堡睡眠质量指数 (PSQI) 来确定受访者的睡眠质量，得分高于 21 分中的 5 分表明睡眠质量差。该研究的参与者的全球 PSQI 得分为 7.57.其中 63.95% 被归类为“睡眠不佳者”。通过使用逻辑回归分析，该研究的作者发现，女性和 40 岁以上的人睡眠不佳的几率最高。 该研究的独特之处在于注意到受访者的各种睡眠障碍可能归因于睡眠质量较差。自我报告的前三项睡眠障碍包括一般恐惧和焦虑(8.4%)、儿童(6.9%)和走神/过度思考(4.9%)。对 COVID 的恐惧和焦虑占 3.1%，是参与者引用的第六高因素。
女性视角
主要作者 Katie Shillington 指出，该研究的一个局限性是使用的样本主要是女性参与者，占受访者的 89.6%。 “由于偏向女性的数据，它不一定代表整个安大略省的总人口，”希灵顿说。
研究人员发现，在 COVID-19 大流行期间存在影响女性担忧的问题，包括儿童保育选择、就业机会和职业发展。该研究的许多参与者描述了与在家工作有关的压力。尽管分担家庭责任的父母发生了转变，但在大流行期间，这些任务“不成比例地”落在了母亲身上，女性的就业受到了更大的负面影响。
虽然大多数参与者每晚的睡眠时间超过 7 小时，但人们发现睡眠质量很差。加拿大运动生理学协会推荐 7 到 9 小时的“优质”睡眠，以帮助预防慢性病的发作。 在大流行开始之前，获得足够的睡眠(睡眠的数量和质量)是加拿大的一个问题。目前尚不清楚指令和公共卫生措施的影响如何影响加拿大与生活方式相关的健康行为，包括睡眠质量，因为在该领域进行了少量研究。
然而，其他国家的迹象表明，封锁对睡眠质量产生了负面影响。研究人员引用了意大利 2020 年的一项研究，该研究发现，在封锁之前，40.5% 的受访者睡眠不佳。在一个月后的大流行封锁期间，这一比例跃升至 52.5%。该研究指出，由于封锁，可以“预计加拿大人口也将经历睡眠困难”。
睡眠和屏幕时间一个有趣的因素是屏幕时间不是安大略省人的“主要睡眠问题”。随着封锁和不得不隔离的流行，人们认为屏幕时间会增加并影响睡眠。屏幕时间也与较短的睡眠时间和较差的睡眠效率有关。Shillington 建议由于年龄组(30 至 59 岁)，与年轻人相比，屏幕时间不会那么多，或者它不会像其他国家那样影响睡眠。
“那个真的很有趣，”希灵顿说。“如果我们看看其他地区正在进行的工作，比如意大利和中国的工作，他们发现屏幕时间增加了，这导致睡眠不足。但我们在研究中没有发现这一点。”
上个世纪，由于人们更加重视工作、通勤和技术使用，睡眠的优先级在国际上有所下降。甚至在大流行之前，加拿大人就已经存在睡眠问题，其中至少有一半人难以入睡和/或难以入睡。根据 2017 年的一项研究，43% 的加拿大男性和 55% 的 18 至 64 岁的加拿大女性报告说难以入睡和/或保持睡眠。
纵向研究包括三个时间点：基线为 2020 年 4 月至 2020 年 7 月，紧接在 2020 年 7 月和 2020 年 8 月首次省级重新开放之后，以及 2021 年 8 月的一年后续行动。
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